O głodzie emocjonalnym- okiem coacha

Głód emocjonalny, to ten pojawiający się w chwilach frustracji, smutku, nudy, czy poczucia pustki. (To nie to samo co głód kompulsywny, będący nagłą reakcją na stres i zdenerwowanie, objawiający się bardzo szybkim spożyciem dużej ilości jedzenia, odgrywającego rolę natychmiastowego uspokajacza. Taki „seans” najczęściej kończy się poczuciem winy i świadomością czasowej utraty kontroli nad swoimi reakcjami. Takie zachowania są złożonym problemem natury psychologicznej i wymagają profesjonalnej pomocy terapeutycznej- rady w stylu przekierowywania uwagi na inne tory, czy wychodzenia na spacer niewiele pomogą…) cdn