Jak nie popadać w jedzeniowe samoudręczenie? cd

W stosowaniu jakiegokolwiek stylu (Boże broń przed używaniem słowa reżim) żywieniowego bardzo ważna jest pewnego rodzaju higiena psychiczna, czyli działanie w zgodzie z sobą (dlatego zawsze lepsze są zindywidualizowane diety stworzone przez dietetyka dla konkretnej osoby, z uwzględnieniem wszystkich jej wymagań i preferencji). Wszelkiego rodzaju zakazy są zgubne i automatycznie budzą reakcję sprzeciwu. Nie należy dopuścić do uczucia straty i nieustannego odmawiania sobie artykułów stworzonych dla przyjemności . Po prostu wystarczy odkryć przyjemność umiaru (to umożliwia dotarcie do głębi smaku) albo: w y z e r o w a ć e n e r g i ę. Smacznego!