Zdrowe rozkosze podniebienia

Aby uprzyjemnić oczekiwanie na następne Bardzo Ciekawe Posty zaserwuję dziś strawę nie dla ducha, a dla ciała. Będzie to przepis na uniwersalną, wysokoodżywczą i mocno białkową- tzw. mieszankę. Porcja jednoosobowa, z możliwością dzielenia na mniejsze. W zależności od dodatków zawiera od 500- 700 kcal. Składniki bazowe tzw. nośniki to: 2 średnie jabłka, starte na tarce (duże oka), kostka chudego, białego sera 250 gr , duży jogurt naturalny- 2% tłuszczu, oczywiście z probiotykami, 1 mały danonek waniliowy. Pozostałe składniki są zależne od upodobań: inne owoce np. mandarynki, pomarańcze, truskawki, maliny, kiwi, ananas, śliwki, gruszki (krojone na małe kawałki). Nasiona, pestki, orzechy: słonecznik, mak, dynia, wszystkie rodzaje orzechów. Przyprawy: imbir, cynamon, chilli (tak, tak- to nie jest błąd w druku). Wybrane składniki bardzo dokładnie mieszamy (ser „rozbełtowujemy” widelcem) i wsadzamy na godzinę do zamrażarki. Po upływie godziny dodajemy ubitą na sztywno pianę, ponownie bardzo dokładnie mieszamy i na zakończenie polewamy koglem- moglem z cukrem waniliowym. Zdrowego- smacznego!